रुघा खोकीको घरेलु उपचार कसरी गर्ने

रुघा खोकी एउटा यस्तो रोग हो, जुन मौसम अलिकति परिर्वतन हुना साथ प्राय जसो मानिसलाई लाग्ने गर्दछ । रुघा खोकी लागे सगैँ घाटी सकसकाउने, घाटी बस्ने दुख्ने गर्दछ । यदि यी कुराहरुलाई ध्यान नदिने हो भने यो सामान्य रोगले पछि ठुलो रोगमा परिणत हुन सक्छ । र समय सँगै असहनियपीडा दिन सक्दछ । यसैले समयमै केही घरेलु उपचार गरेर हामी रुघा खोकी र यसबाट हुने अन्य रोगहरुबाट बच्न सक्छौ । हेरौ घरमै उपलब्ध हुने, पाइने के के कुराबाट कसरी रुघा खोकीको उपचार गर्न सक्छौ ।

रुघा लाग्नुको कारण
प्राय गरेर रुघा खोकी लागि सकेपछि ठिकहुनलाई धेरै समय लाग्छ । यदि रुघा खोकी बढ्यो भने तल दिएको उपायहरु अपनाएर ४।५ दिनमा छुटकारा पाउन सकिन्छ । औषधी सेवन गरेर केही समयमा ठीक हुन सकिन्छ तर सावधानी अपनाउने हो कति दिनपनि लाग्दैन ठीक हुनलाई । रुघा लाग्ने थुप्रै कारण हुन सक्छ ती मध्ये निम्न कारणहरु यी पनि हुन सक्तछन् ।
मौसम परिर्वतन हुनाले
अचानक तातो अनि चिसो खानाले
दम को रोगीलाई रुघा लाग्ने गदर्छ ।
चिसो मौसममा केरा वा दही खानाले
धुलो धुवाको कारणले

रुघाखोकीको घरेलु उपाचार

दुध र बेसार : यो उपचार सबै भन्दा लाभदायक उपाय हो । राती सुत्नु भन्दा अगाडि तातो दुधमा आधा चम्चा ध्यु र आधा चम्चा बेसार मिसाएर पिउनुस् । कमसेकम ३ दिन सम्म यसको सेवन गनुस् रुघा कम हुन्छ ।

ल्वाड: : यदी राती सुत्ने बेला खोकी आको आए गरेर हैरान गर्छ भने मुखमा २।३ वटा ल्वाड: राखेर विस्तारै चपाउदा चपाउनुस् यसो गर्नाले खोकी बन्द हुन्छ ।

बेसार ध्यु, अदुवा र चीनी : यो उपचार एक दमै लोक प्रिय उपचार हो । एउटा डाडुमा १ चम्चा ध्यु। ऋाधा चम्चा बेसार अनी आधा चम्चा चीनी हालेर ३ मिनेट सम्म तताऊँ । र यसलाई अलि कति सेलाएर पुरै खाउँ । यसलाई हप्तामा ३ पटक सम्म खानाले खोकी विसेक हुन्छ ।

तुलसिको चिया : ५ वटा तुलसीको पातलाई दुधको चियामा हालेर २ मिनेट सम्म तताएर सेवन गर्नुस् । दिनमा २ ३ चोटी पिउनाले चाडै नै खोकीबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ ।
दाल चिनी र मह : दालचिनी १ चम्चाको ४ भागको १ भाग आधा चम्चा महमा मिसाएर दिनहु खानाले सुख्खा खोकी निको हुन्छ ।

अदुवा र गुद : अदुवाको रस आधा चम्चा निचोरेर गुड सुख्खा सगँ मिसाएर दिनमा २ चोटी सेवन गर्नाले सुख्खा खोकी निको हुन्छ र खकार पनि निकालि दिन्छ ।

तुलसीको पात र मह : यो एउटा आयुर्वेदिक उपचार हो । जसले रुघाखोकी निको हुन्छ । महमा ५ वटा तुलसीको पात मिलाएर ५ दिन सम्म सेवन गरेपछि खोकी निको हुन्छ ।

दुध र मह : राती सुत्नु अघी हल्का तातो दुधमा मह मिसाएर ५ ७ दिन सम्म सेवन गर्नाले खोकी चाडै निको हुन्छ ।